我們都知道，
喜歡吃肉類或者其他氣味重食物的人
他們的體味常常會比較濃
這是因?yàn)檫@些高蛋白和刺激性的食物
都會增加體內(nèi)蛋白質(zhì)的分泌
從而影響到汗液的氣味
體味如果太重，甚至發(fā)臭
可能會讓人對你敬而遠(yuǎn)之
然而很多時(shí)候
食物是主要的罪魁禍?zhǔn)?/span>
辛辣類、大蒜、洋蔥、酒精等最好都減少食用
另外再搭配洗澡、止汗劑等
可以讓你保持清爽
避免汗水讓你發(fā)臭喔~
下面這些食物就是比較容易引起濃重體味的
大家來留意一下喔~
1、紅肉
截止目前的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡，在預(yù)防體臭上具有壓倒性優(yōu)勢。
2、膳食纖維多的食物
膳食纖維多的食材不但會導(dǎo)致汗液發(fā)臭，同時(shí)也很容易導(dǎo)致腸道中有大量氣體囤積，出現(xiàn)容易放臭屁的現(xiàn)象。這是因?yàn)樯攀忱w維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學(xué)反應(yīng)的過程中生成甲烷，放出臭屁。
3、咖啡
咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有刺激性作用，同時(shí)能夠促進(jìn)汗腺功能的活躍，導(dǎo)致臭味源增加，出現(xiàn)體臭現(xiàn)象。同時(shí)，咖啡中的酸味物質(zhì)很容易導(dǎo)致口干，唾液不足很容易讓細(xì)菌和硫化物等口臭的原因物質(zhì)增殖，進(jìn)而出現(xiàn)口臭癥狀惡化的現(xiàn)象。
4、咖喱等香料
作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強(qiáng)烈氣味的香辛料會導(dǎo)致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，更容易出現(xiàn)體臭。
5、大蒜
大蒜作為一種臭味食物，可以說是“臭名遠(yuǎn)揚(yáng)”，在將大蒜切開或搗碎時(shí)會有一種被稱為“蒜素”的化合物產(chǎn)生，在進(jìn)食后，蒜素分解后的物質(zhì)與汗液混合后會產(chǎn)生細(xì)菌，而這些細(xì)菌正是臭味的來源。
6、龍須菜
龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出時(shí)會使尿液帶著異味。
7、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜，例如花莖甘藍(lán)、圓白菜、球子甘藍(lán)等。在十字花科蔬菜中不但富含營養(yǎng)素和各種抗氧化物質(zhì)，同時(shí)，十字花科的蔬菜還被科學(xué)研究認(rèn)為對于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導(dǎo)致體臭的原因之一。
8、洋蔥
洋蔥常常被運(yùn)用于不同的食譜中，其臭味物質(zhì)在經(jīng)過消化后會進(jìn)入血液中，同時(shí)進(jìn)入肺部后導(dǎo)致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導(dǎo)致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質(zhì)，擔(dān)心口臭的人們可以炒食洋蔥。
在上面這些容易導(dǎo)致體臭的食材中
有許多食材都是非常健康的食材
對于容易出現(xiàn)體臭的人來說
只需要注意減少攝入量或調(diào)整烹飪方式
并且注意不要一次性搭配多種容易導(dǎo)致體臭的食材食用
此外，吃完東西后注意漱口
每天注意更換衣服等
都是改善體臭的重要手段~
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